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L’attention au cœur du malheur !

Namaste 🙏

Une aide que la méditation de pleine conscience peut vous apporter est parvenir, peu à peu, à distinguer certains mécanismes de la pensée !

Par des petits exercices de l’attention, notamment en se postant comme observateur de ses pensées, il est possible de constater un lien entre les pensées et les émotions !

Ainsi, progressivement, on se familiarise avec notre activité mentale, et on se rend compte que nos pensées alimentent nos émotions et les ressentis qui y sont liés !

Il est possible de repérer les signes avant coureurs pour détourner le focus de son attention de ses pensées et ainsi stopper certains mécanismes !

Je vous souhaite à tous une bonne journée 🙂

Tolle malheur.png

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