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Peur et Changement !

Namaste 🙏

La petite pensée du matin 🙂

Nous avons, déjà, abordé la question des peurs, précédemment. Elles peuvent nous aider, notamment pour identifier et éviter un danger, pour se défendre ou autres situations.

Mais, nous savons, aussi, qu’outre ces situations « extrêmes » de danger, les peurs sont pour la majorité des cas, exagérée, ou irrationnelle ! Bien souvent, nous avons peur d’hypothétiques scénarios possibles que nous fixons dans notre dialogue intérieur, nos pensées. Une histoire de mental !

Dans ce sens, les peurs peuvent être des freins au changement. Peur de perdre un confort, une situation, sans savoir ce qui nous attend derrière, peur de l’inconnu, peur de se tromper etc…

Parfois, les peurs ne sont pas les nôtres mais celles que les autres projettent sur nous-mêmes !

Dans les expériences de chacun, je suis, presque, sur que nous avons des références qui confirment que le changement dissipe nos peurs !

Je sous-entend par le changement, le fait d’avoir agit, au préalable, pour aller vers le changement, le fait de s’être confronter à la réalité, en opposition à nos suppositions, nos spéculations.

Une fois dans le réel, dans l’agir, nous pouvons nous apercevoir que nos peurs n’étaient pas justifiées, qu’elles étaient supposées, ou simplement, un décalage entre nos peurs et le réel…

Il est, toujours, intéressant de se poser la question de nos peurs, lorsque nous avons du mal à agir, à faire des choix, ou même, lorsque nous sommes en résistance, en tension, vis-à-vis de quelque chose… De quoi ai-je peur ? Qu’est-ce que je cherche à protéger ? Qu’ai-je peur de perdre ? Ce genre de questions 🙂

La recherche du moment présent, revenir au moment en cours, à travers la méditation, ou encore, en portant son attention, sur ses pensées, ses perceptions et ressentis corporels, peuvent être des moyens de nous accompagner dans le changement, pour adopter une posture la moins réactionnelle possible, la moins emprunt de nos émotions (souvent mauvaises guides), en mettant à jour les mécanismes mentaux qui se mettent en oeuvre dans le cas de figure où la peur est en jeu..

A méditer 😉

Bonne journée à tous 🙂

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2 réflexions au sujet de “Peur et Changement !”

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