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Le Corps et l’Esprit

Namaste 🙏

Une petite touche d’humour qui cache, tout de même, sa part de vérité !

Une invitation à faire du yoga, ou des mouvements en conscience !?

C’est impressionnant de voir à quel point le corps peut avoir une influence sur l’esprit !

Je vous avais, déjà, proposé un exercice pour s’en apercevoir !!

Se sourire dans un miroir. Voyez comment le simple fait de relever les coins de la bouche peut modifier son état interne !

Ici, ce précepte hindoue propose de vous redresser et de vous tenir correctement !

Une fois encore, c’est en essayant et en passant à l’action que vous pourrez faire votre propre expérience de la chose !

Tenez vous le dos plus droit, redressez-vous ! Voyez comment vous vivez cette posture qui semble bien plus digne !

Ne vous arrêtez pas là ! Sentez bien vos pieds plats, ancrés sur le sol, écartés à largeur d’épaules !

Prenez quelques profondes inspirations / expirations…

Pourquoi pas profiter de lever les bras au ciel, harmonieusement sur votre respiration…

Inspirez, levez…

Expirez, baissez…

Ressentez votre corps, vos mouvements, votre vie interne se modifier peu à peu…

Bon dimanche à tous 😉

précepte hindoue.png

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